Перед тем, как приступить к регулярным занятиям, рекомендуется изучить и освоить базовые тренировки:
- паттерн дыхания
- паттерн шага
Это позволит вам:
- Повысить качество тренировок. Избежать ошибок в технике выполнения упражнений.
- Улучшить общее состояние вашего ОДА и повысить общее самочувствие
- Сделать ваши тренировки более эффективными и наиболее быстро получить желаемые результаты
Тренировка на подвижность и гибкость от 22.01.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 24.01.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 26.01.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 29.01.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 31.01.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 02.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 05.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 07.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 09.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 09.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Тренировка на подвижность и гибкость от 09.02.2024 г. Длительность 25-30 минут.
Тренировка без оборудования
Комментарии и отзывы к тренировке
Введите комментарий и нажмите кнопку "отправить"
