Перед тем, как приступить к регулярным занятиям, рекомендуется изучить и освоить базовые тренировки:
- паттерн дыхания
- паттерн шага
Это позволит вам:
- Повысить качество тренировок. Избежать ошибок в технике выполнения упражнений.
- Улучшить общее состояние вашего ОДА и повысить общее самочувствие
- Сделать ваши тренировки более эффективными и наиболее быстро получить желаемые результаты
Тренировка. Осанка. Мышцы рук и спины. Длительная тренировка 60 минут.
Приготовьте оборудование (либо его замену): эластичная лента, гантели
Тренировка. Осанка. Мышцы рук и спины. Длительная тренировка 60 минут.
Приготовьте оборудование (либо его замену): эластичная лента, гантели
Тренировка. Осанка. Мышцы рук и спины. Длительная тренировка 60 минут.
Приготовьте оборудование (либо его замену): эластичная лента, гантели
Чат поддержки
Вы можете задать свои вопросы, которые у вас появились в ходе выполнения тренировки. Также вы можете написать здесь свой отзыв о тренировках.
