стройное и здоровое тело в любом возрасте
Какие вы получите результаты
после прохождения курса ?
- На курсе "Здоровье и стройность" вы гарантированно:
- уберете выпирающий живот
- уберете лишние килограммы
- создадите стройное рельефное и гибкое тело
- улучшите сон и самочувствие и качество жизни
- избавитесь от хронической усталости
Плоский живот
Стройная фигура
Красивая осанка
-
Ежедневная поддержка профессионального тренера
-
Школа похудения с сопровождением консультанта по питанию в чате курса
-
Жизнь без боли в теле, крепкий сон, снижение стресса и тревожности
За счет чего вы получаете
стройное тело ?
ПИТАНИЕ
Школа похудения:
- снижение веса без диет и голодовок
- удержание достигнутого результата
- здоровое питание на протяжении всей жизни
ТРЕНИРОВКИ
Каждую неделю на курсе у вас будут тренировки:
- 3 силовые тренировки на разные группы мышц
- 2 кардиотренировки на все группы мышц и суставы
- 2 короткие кардиотренировки в формате суставной гимнастики
МОЛОДОСТЬ ЛИЦА
Комплексы упражнений:
- для избавления от отечности
- для ровного тона лица
- для естественной подтяжки лица
СНИЖЕНИЕ СТРЕССА И ТРЕВОГИ
Комплексы упражнений для:
- снижения тревожности
- снижения уровня стресса
- хорошего самочувствия
- крепкого сна
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Комплексы упражнений:
- против недержания мочи, опущения органов малого таза
- работа с рубцами и шрамами после кесарева сечения и полостных операций (убираем валик над швом)
- против негативных симптомов проявления климакса (повышенное артериальное давление, потливость и приливы жара, одышки, слабости, набора веса)
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЖДАТЬ ?
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ ?
ТРЕНИРОВКИ
Тренировки на курсе ежедневные, но разные по длительности и направленности:
- три силовые тренировки (60 минут каждая)
- две кардиотренировки (40-45 минут каждая)
- две кардиотренировки на суставы (20 минут каждая)
ФОРМАТ
Все тренировки в вашем личном кабинете в записи, вы можете заниматься в любое удобное для вас время
ОБУЧЕНИЕ
Помимо тренировок у вас будет доступ к материалам школы похудения, программы "молодость лица" и дополнительным материалам по тренировкам и питанию
Общий чат участников курса с ежедневным сопровождением и поддержкой тренера - автора курса
Общий чат участников курса с ежедневным сопровождением и поддержкой тренера - автора курса
Оборудование для тренировок
ОТЗЫВЫ
Стоимость курса 6000 руб.
- Доступ к тренировкам вам предоставляется в день оплаты абонемента Клуба здоровья
- Если у Вас есть действующий абонемент в Клуб здоровья, то к дате его окончания добавляется 31 день
- После оплаты на указанный электронный адрес вам поступит письмо с данными для входа в Ваш личный кабинет
- Совершая покупку, вы подтверждаете, что у вас нет противопоказаний к тренировкам, размещенным в Вашем личном кабинете и Вы соглашаетесь с условиями договора-оферты
- По всем интересующим Вас вопросам вы можете обращаться на электронную почту ms.buh1978@gmail.com
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ:
Это прежде всего комплексный подход к занятиям, направленный на поддержание вашего здоровья.
Короткие тренировки на подвижность и гибкость позволяют вам поддерживать хорошее самочувствие ежедневно, сохранять подвижность ваших суставов, необходимую амплитуду движения, позволяют создавать "кату тела", когда мозг видит все ваши мышцы и суставы и корректно управляет ими. Создает необходимые условия для поддержания гибкости.
Длительные тренировки (силовые) направлены на проработки всех мышечных групп вашего тела, поддержание и рост мышечной массы тела. Это позволяет вам комплексно поддерживать свое здоровье, здоровье вашего опорно-двигательного аппарата, а также всех органов и систем организма. Силовые тренировки и тренировки на выносливость грамотно сочетаются с учетом тщательно проработанных тренировочных программ.
Также в состав длительных тренировок на постоянной основе включены дыхательные практики, упражнения со зрением и вестибулярным аппаратом. Что позволит вам научиться контролировать свой эмоциональный фон, регулировать уровень стресса, снизить тревожность и избавиться от многих хронических болей.
Короткие тренировки на подвижность и гибкость позволяют вам поддерживать хорошее самочувствие ежедневно, сохранять подвижность ваших суставов, необходимую амплитуду движения, позволяют создавать "кату тела", когда мозг видит все ваши мышцы и суставы и корректно управляет ими. Создает необходимые условия для поддержания гибкости.
Длительные тренировки (силовые) направлены на проработки всех мышечных групп вашего тела, поддержание и рост мышечной массы тела. Это позволяет вам комплексно поддерживать свое здоровье, здоровье вашего опорно-двигательного аппарата, а также всех органов и систем организма. Силовые тренировки и тренировки на выносливость грамотно сочетаются с учетом тщательно проработанных тренировочных программ.
Также в состав длительных тренировок на постоянной основе включены дыхательные практики, упражнения со зрением и вестибулярным аппаратом. Что позволит вам научиться контролировать свой эмоциональный фон, регулировать уровень стресса, снизить тревожность и избавиться от многих хронических болей.
Нет, тренировки на курсе не предусматривают той специфики, которую нужно соблюдать, если вы беременны. Для каждого триместра беременности нужен свой комплекс тренировок, учитывающий этапы развития плода
При естественных родах к тренировкам можно приступать через 6-8 недель после родов. Если у вас было кесарево сечение, то приступать к тренировкам можно не ранее, чем через 8-12 недель после родов. В обоих случаях перед началом тренировок нужно проконсультироваться со своим врачом на наличие противопоказаний к тренировкам
Да, можно. При регулярных тренировках в случае подобных диагнозов у вас наступит улучшение самочувствия. Обязательно перед началом тренировок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о наличии противопоказаний к определенным видам упражнений
ИП Корнеева Ирина Константиновна
ИНН 525205032070
ИНН 525205032070
Контакты
e-mail: info@irinakorneeva.ru
Телефон: +7 (986) 755-19-83
e-mail: info@irinakorneeva.ru
Телефон: +7 (986) 755-19-83
