Ирина

Корнеева



тренер


Для чего фитнес нужен именно вам ?


Чтобы через движение обрести хорошую физическую форму, гармонию и спокойствие внутри себя, повысить качество жизни.


Я дам вам правильную технику выполнения упражнений, расскажу как тренировать себя без риска для здоровья, а исключительно для хорошего внешнего вида, самочувствия и настроения.

Персональная тренировка - индивидуальные занятия с тренером
Что включает в себя персональная тренировка ?
Заключение договора на оказание услуг по персональному тренингу
Это работа тренера индивидуально с клиентом по персонально составленной для него программе, исходя из пожеланий клиента и его уровня физической подготовки и состояния здоровья
Анкетирование
Оценка физического состояния для определения готовности
к нагрузкам
Составление персональной программы тренировок
Персональная программа составляется с учетом пожеланий клиента и его уровня физической подготовки и состояния здоровья, а также с учетом его графика занятости в повседневной жизни (работа, семья, досуг, заболевания (при наличии).
Тренировки
Назначается и согласовывается расписание тренировок. Занятия проходят в формате онлайн по согласованному с вами способу видеосвязи (Skype, Telegram, WhatsApp). Длительность тренировки 60 минут
Нутрициологическая поддержка
Оказание консультаций по рациональному сбалансированному питанию. При запросе на коррекцию веса. При запросе на улучшение системы питания клиента и внедрения в жизнь здоровых пищевых привычек.
Чат поддержки
Связь с тренером в чате поддержке (в мессенджере по согласованию). Клиент может задать вопросы, возникающие в процессе тренировок, по системе питания, по состоянию своего самочувствия и получить от тренера своевременный ответ.
Домашние задания
Помимо основной тренировки по согласованному расписанию клиент получает от тренера домашние задания. Это короткие тренировки, которые он выполняет самостоятельно в перерывах между основными занятиями с тренером. Выполнение домашних заданий строго обязательно.
Прогресс в тренировках, коррекция тренировочной программы
Отслеживание прогресса в тренировках, изменение тренировочной программы в соответствии с текущим состоянием и запросами клиента.

Оборудование для персональной тренировки


Оборудование для тренировки может быть самое разнообразное. Если вы новичок и только начинаете заниматься, на первоначальном этапе можно обойтись без него и все упражнения выполнять лишь с собственным весом. Далее, по мере развития тренировочных навыков и улучшения техники, можно приобрести эспандеры, гантели, гири, фитнес-резинки. То есть то оборудование, с которым вам нравится заниматься и с помощью которого вы достигнете прогресса и поставленных целей в тренировках

Вопросы по тренировкам

Задайте возникающие вопросы тренеру
TELEGRAMWHATSAPP
Персональная тренировка

3000 руб.
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с условиями политики конфиденциальности

  • После оплаты на указанный электронный адрес вам поступит письмо с документами, которые необходимо заполнить до начала проведения персональных тренировок (договор, анкета)
  • Производится первичный созвон (встреча) с тренером, на котором обговаривается график тренировок
Made on
Tilda