ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ИНТЕНСИВ
Твой путь к красивому животу
за 21 день
за 21 день
- Как убрать живот без скручиваний и надрывов
- Как сделать так, чтобы закрепить полученный результат
- Как построить здоровые отношения с едой ?
- Как снизить тревожность и стать спокойнее ?
Мастер-класс для вас, если:
- У вас есть "фартук", валик на животе, вываленный живот
- Есть шов после кесарева сечения, швы после полостных операций
- Есть лишние отложения в области живота и не только
- Есть опущение органов малого таза
- Хотите улучшить качество интимной жизни
- Хотите снять предменструальный синдром
Формат мастер-класса
Видеоуроки и дополнительные материалы
Практические домашние задания
Удобная рабочая тетрадь
Тренировки длительные и на каждый день
Закрытый канал участников "КЛУБ ЗДОРОВЬЯ"
Вы получаете доступ к закрытому каналу, в котором можете задать любой вопрос, связанный с тренировками и питаем, тренеру. Получить обратную связь. Также в канале выкладывается информация, помогающая вам поддерживать себя в форме, ведутся прямые эфиры на различные тематики.
Канал "Клуб здоровья" - это ваша мощная поддержка и мотивация, сообщество единомышленников на пути к здоровью и высокому качеству жизни.
- Ирина КорнееваТренерДля чего фитнес нужен именно вам ?
Чтобы через движение обрести хорошую физическую форму, гармонию и спокойствие внутри себя, повысить качество жизни.
Я дам вам правильную технику выполнения упражнений, расскажу как тренировать себя без риска для здоровья, а исключительно для хорошего внешнего вида, самочувствия и настроения.
Программа мастер-класса
- 1 НЕДЕЛЯ
- Оцениваем обстановку
- Объемы и вес
- Постановка целей
- Базовая тренировка "Паттерн дыхания"
- Базовая тренировка "Паттерн шага"
- Тазовое дно: как тренировать, методы расслабления
- 6 начальных тренировок: учимся технике упражнений, работе с мышцами живота, тазового дна, дыханием
- Сбалансированный рацион
- Группы продуктов
- Размеры порций
- Этикетки на продуктах
- 2 НЕДЕЛЯ
- 3 длительные тренировки
- 4 короткие тренировки
- Режим питания
- Психология питания
- Где найти на все это время ?
- 3 НЕДЕЛЯ
- 3 длительные тренировки
- 4 короткие тренировки
- Как убрать тягу к сладкому
- Причины переедания
- Как снизить тревожность и стать спокойнее
Рабочая тетрадь
В начале мастер-класса вы получаете электронную рабочую тетрадь, которая поможет лучше усвоить и закрепить знания, которые вы получаете на мастер-классе, выполнять тренировки и задания и отслеживать прогресс.
Оборудование для тренировок
Отзывы учеников Ирины
Мастер-класс "Плоский живот"
2490 руб.
2490 руб.
- После оплаты на указанный электронный адрес вам поступит письмо с данными для входа в Ваш личный кабинет
- Совершая покупку, вы подтверждаете, что у вас нет противопоказаний к тренировкам, размещенным в Вашем личном кабинете и Вы соглашаетесь с условиями договора-оферты
- По всем интересующим Вас вопросам вы можете обращаться на электронную почту ms.buh1978@gmail.com
Техническая поддержка Whatsapp: +7 (986) 755-19-83
Самозанятый, гражданин РФ Корнеева Ирина Константиновна
ИНН 525205032070
ИНН 525205032070
