Тренировка на улучшение осанки

В этой тренировке мы строим базис: работаем с дыханием, с сенсорными системами (зрение, вестибулярный аппарат), с суставами (их мобилизация и подвижность).

Система человеческого тела идеально с балансирована при условии, что мы двигаемся.

Но часто нам приходится сидеть: во время работы, в транспорте и т. п.

Также у нас есть огромное количество стрессоров. Причем стресс это не только на сознательном уровне. Высокий уровень шума, слишком яркое освещение, позднее время отхода ко сну, проблемы на работе, в семье, различные заболевания, воспалительные процессы в организме, - все эти условия влияют на нашу осанку не в лучшую сторону.