Анкета снижение веса

Ваше имя

Отказывались ли вы в процессе снижения веса (если был такой опыт) от определенных видов продуктов ?

Какие препятствия и искушения у вас наблюдались в связи с таким отказом ?

- праздник, застолье, вечеринка

- скучно, грустно, одиноко, тоскливо, хочется заесть вкусным

- если в доме есть запретная еда, то не могу отказаться

- усталость в конце дня, хочется успокоиться, отдохнуть и побаловать себя чем-то вкусным

Свой вариант

Во время процесса снижения веса (на диете) вас часто тревожат мысли о еде ? Вы часто думаете о том, что конкретнй продукт содержит много калорий и вам его есть нельзя ?

Это высказывание про вас? - Меня все время тянет на сладкое (мучное, жирное-ваш вариант); если я позволю себе его съесть хотя бы немного, то уже не смогу отказаться и переем

Испытываете ли вы чувство вины всякий раз, когда позволяете себе есть запретные продукты ?

Что обычно думаете и делаете, когда едите запретную еду ? (например, едите с телефоном, за любимым фильмом, чтение ленты новостей и пр.)

Помогают ли вам любимые продукты справиться с такими эмоциями, как печаль, тревога, грусть, тоска, страх, одиночество ?

Если вы переходите на правильное здоровое питание, то что для вас становится самым трудным ?

- готовить себе отдельно здоровую еду

- постоянно контролировать то, что вы едите

- считать калории и взвешивать еду

- думать и планировать пп-меню

- боязнь сорваться на вредную еду

- ограничивать себя в объемах порций, находиться на дефиците, испытывать постоянное чувство голода

Свой вариант

Контактный номер для связи (Telegram, WhatsApp)